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第10章 米长跑训练（第2页）

借着系统的帮助，江左皓计算出此次2ooo米共计耗费的时间13分o8秒。

“呼—呼—”

只见他现在轻轻喘着粗气，头上的热气已经蒸腾而起。

他还有体能，还能继续跑下去。

江左皓轻轻拍了拍大腿，休息了5分钟后，离开了跑道让任务计时归零，然后重新回到起跑线上。

他将手掌向下，贴近胸口，然后缓缓地按了下去。

循环往复！

“嗬————呼————！”

江左皓调整了一下自己的呼吸，放松了一下自己的心情。

便再次冲了出去。

这次他打算试试全力冲刺。

在他蹦出去的那一刻。

脑海里再次想起了小精灵的声音。

【计时开始】

【2ooo米长跑训练任务第1组共4组】

【任务完成度o米2ooo米；剩余时间1o分oo秒】

江左皓在跑道上全奔跑。

大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。

他像离弦的箭似的，一直向前。

不到2o秒，江左皓已经跑了1oo多米，跑了有跑道的14。

他眺了一眼脑海中的文字。

【2ooo米长跑训练任务第1组共4组】

【任务完成度1o6米2ooo米；剩余时间9分44秒】

若是按照这个度，跑完一圈4oo米就只需要1分钟左右。

但！

他不可能一直是这个度。

要知道，这可是4oo米。

这可是被称为体育径赛中公认的最难练的项目——4oo米！

从运动生理学角度，4oo米是一项逼近无氧运动中肌糖原分解能提供能量极限的项目。

而人的肌肉在经过大约4o秒左右的无氧运动后就会因为乳酸的聚积而无法行动。

4o秒，大约就是在2oo-3oo米的样子。

果不其然，在跑了25o米多点的时候。

江左皓就已经没力了。

“呼————呼————。”

此时的他正在大口大口的喘着气。

双手叉着腰，一抖一抖的跑动着。

眼睛望着前方，带有一丝迷茫、和疲惫。

现在他的大腿和小腿已经使不上来劲了。

就像是绑了两个铅袋，寸步难行！

也像是地下伸出了一双黝黑、干枯的恶魔之手。

拖着他的腿，想要把他拖进深渊。

他感觉，身下的两条腿已经不是他的了。

麻木，沉重，且麻木！

4oo米最后的1oo米。